Défi « PRANA » de 7 jours

« Défi PRANA 7 jours »

Les recherches le démontrent: les gens qui respirent moins, vivent plus longtemps et en meilleure santé!

Si tu veux être de ceux qui veulent comprendre et savoir comment le contrôle de la respiration a un impact significatif et positif sur la santé et le bien-être mental, physique et émotionnel, ce défi 7 jours est pour toi! Tu termineras ce défi avec plusieurs nouveaux outils et notions nécessaires pour instaurer un style de vie « PRANA » dans ton quotidien et te permettre de rayonner la vitalité!

Jour 1: Apprends à respirer, vis plus longtemps! (Les fondations derrière le défi, conscientisation)

Jour 2: Deviens maître de ta respiration (Correction de ta respiration)

Jour 3: Encore plus loin! (Exercices avancées de respiration réduite)

Jour 4: Recharge! (Pour un sommeil profond et réparateur)

Jour 5: F.I.T. time! ( Entrainement isométrique fonctionnel: Efficacité et simplicité!)

Jour 6: Libère ton pouvoir! (Éveil SOMA – le pouvoir de l’hypoxie intermittent)

Jour 7: Ton style de vie PRANA parfait! (C’est le moment de créer)

+ BONUS

Ce défi commence le dimanche 5 octobre 2025!